Experto en sueño emite una advertencia grave para las personas que hacen sus camas todas las mañanas

Si eres una de esas personas que salta de la cama y lo logra de inmediato, entonces tenemos malas noticias para ti.


Un experto en sueño ha revelado que hacer tu cama a primera hora de la mañana fomenta los insectos que pueden vivir en tu cama.

A los ácaros del polvo, diminutos parientes microscópicos de la araña que se alimentan de las escamas de piel que la gente muda a diario, les encantan los ambientes cálidos y húmedos, por lo que cuando haces tu cama por la mañana, estás creando el ambiente perfecto para que prosperen.

Un experto en sueño ha revelado con qué frecuencia debe limpiar su cama (Crédito: Pixabay)

Si bien se ha afirmado durante mucho tiempo que hacer la cama por la mañana es la clave para un día exitoso, Sealy Reino Unido Natalie Armstrong recomienda que retire las mantas y las almohadas de la cama durante al menos 20 minutos todas las mañanas.


Esto permitirá que la humedad se evapore y haga circular el aire, lo que ayudará a prevenir los ácaros del polvo.



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Y, si bien todos hemos visto los anuncios que nos aconsejan cambiar nuestros colchones cada ocho años, también deberíamos pasar la aspiradora con regularidad.

Natalie reveló: 'No existe una regla estricta sobre la frecuencia con la que debes limpiar tu colchón, pero como regla general, debes limpiar algunos colchones cada seis meses para evitar los ácaros del polvo, la piel muerta y la acumulación de suciedad'.


Las chinches y los ácaros del polvo prosperan en ambientes cálidos y húmedos como su cama (Crédito: Pixabay)

Las personas con alergias deberían hacerlo con más frecuencia, reveló, al tiempo que dijo que el truco de la Sra. Hinch de rociar su colchón con bicarbonato de sodio, antes de aspirarlo, no es adecuado para todos los tipos de colchones.

En cambio, dijo: 'En primer lugar, debe usar una aspiradora en ambos lados del colchón para eliminar la suciedad, el pelo y las migas'.

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Ella agregó: “También hay un cuento de viejas que sugiere que rociar bicarbonato de sodio en un colchón, dejarlo al aire durante unas horas y luego aspirarlo, puede ayudar a ventilarlo. Sin embargo, vale la pena señalar que no todos los colchones son adecuados para este remedio casero '.

En primer lugar, debe utilizar una aspiradora en ambos lados del colchón para eliminar la suciedad, el pelo y las migas.

Hablando como parte del Mes Nacional de la Cama, Natalie dijo que para mantener limpio su colchón, debe invertir en un protector, que actuará como un escudo contra las chinches y los ácaros del polvo.

Y también sugiere desterrar a las mascotas del dormitorio, ya que su pelaje puede ser un imán para el polen, el polvo y otros alérgenos.

Las mascotas deben ser expulsadas del dormitorio (Crédito: Pixabay)

Cambiar las sábanas con regularidad es otro consejo importante: deben lavarse con agua caliente cada semana.

Sin embargo, uno de cada 20 británicos ha admitido haber lavado el suyo una vez cada cuatro semanas, y más de un tercio lo ha hecho cada quince días.