Pierde una piedra en 4 semanas para el verano: el viaje de peso de Ruth Langsford revelado a medida que regresa el programa

Lose a Stone In 4 Weeks for Summer La presentadora Ruth Langsford siempre ha sido abierta sobre su viaje con el peso en el pasado.


El de 60 años Esta mañana La presentadora actualiza regularmente a los fanáticos sobre su estado físico y sus hábitos alimenticios en línea.

Pero, ¿cuánto peso ha perdido la estrella a lo largo de los años? ¿Y cómo se mantiene en forma?

Ruth Langsford confirma que recibió la vacuna contra el coronavirus

Ruth Langsford siempre ha sido abierta sobre su viaje con el peso (Crédito: SplashNews.com)

Pierde una piedra en 4 semanas para el verano: Ruth se abre en su viaje de peso

Ruth admitió previamente haber sido talla 12 durante la mayor parte de su vida.


Sin embargo, su peso aumentó cuando la menopausia llegó a los 50 años.



Incapaz de ponerle algunas de sus prendas favoritas, tuvo que cambiar a una talla 14 por un tiempo.


Cuando hice Strictly en 2017, de repente todo empezó a encajar y volví a tener mi cintura

Hablando a Revista Mujer en 2019, dijo: 'Finalmente dije:' Ruth, admítelo, ahora tienes talla 14 '.


“Y estaba bien con eso. Y ahora todo lo que es un 14 está ajustado '.

Mientras tanto, el presentador perdió peso anteriormente mientras participaba en Strictly Come Dancing.

Ruth presenta Lose a Stone In 4 Weeks for Summer (Crédito: Canal 5)

Pero a Ruth, como a muchos, le resultó difícil mantener la pérdida de peso.


Ella dijo: “Cuando lo hice Strictly en 2017, de repente todo comenzó a encajar y volví a tener la cintura.

“Pero no se puede recrear ese tipo de ejercicio en la vida real. No me obsesiono con eso, pero me siento incómodo, como si estuviera aplastado en mi ropa '.

¿Cuál es la dieta y el régimen de ejercicio de Ruth?

Hoy en día, la estrella de televisión simplemente sigue una dieta equilibrada.

Ruth prepara regularmente sus comidas antes del trabajo, que van desde huevos duros, jamón, tomates, aguacate, ensaladas y jugos.

También comparte sus comidas en las redes sociales, incluidos los asados ​​semanales de los domingos.

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Mientras tanto, en 2019, la presentadora admitió que estaba probando una nueva aplicación de dieta que recomendaba que solo comiera 1.200 calorías al día.

Cuando se trata de hacer ejercicio, a Ruth le gusta estar al tanto de su estado físico.

El favorito de la televisión, que camina 10,000 pasos por día, anteriormente comenzó a saltar durante el primer encierro.

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Además, también ha comenzado a correr para mantenerse en forma.

Al compartir su progreso en Instagram, Ruth dijo: 'Bueno, eso fue una sorpresa ... Me preparé para hacer otros 20 minutos o algo así, pero volví a correr por intervalos.

“¿Se trata de aumentar la resistencia o algo así? ¡Lo encontré difícil! De todos modos ... lo hice para la semana 6, carrera 1 '.

Pierde una piedra en 4 semanas para el verano

Ruth disfruta de una dieta equilibrada y hace ejercicio con regularidad (Crédito: Canal 5)

¿Cuándo se pierde una piedra en 4 semanas para el verano?

Mientras tanto, Ruth regresa a las pantallas con Lose a Stone In 4 Weeks for Summer esta noche (21 de junio).

En el programa, la estrella investiga las mejores formas de perder peso rápidamente.

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Además, el público realiza algunas de las dietas más extremas para perder un cálculo en un mes bajo la supervisión del Dr. Amir Khan.

Vea el programa del Canal 5 a las 7:30 pm.