Cómo socializar cuando no te apetece

cómo socializar la foto

Tu amigo te llama y te pide que salgas, tu primer pensamiento es, seguro que suena divertido.


Luego, dos segundos después, empiezas a pensar en cómo preferirías relajarte y no socializar ...ybueno, ya conoces el ejercicio.

Hago esto todo el tiempo, me convenzo de no salir. De hecho, disfruto socializar, pero siempre racionalizo que prefiero ponerme al día con algo de trabajo. En realidad, esto es cierto, pero puedo ver cómo lo uso como excusa.

Muchas personas no están seguras de cómo socializar, así que veamos algunas de esas razones y cómo superarlas.

Prefieres leer un libro o ver Netflix.

Esto es simplementeligeramenteidentificable (muy sarcástico). Incluso cuando estoy trabajando en la computadora, tengo Netflix en segundo plano. No muy productivo, lo sé, pero agradable.


Acabo de ver los Extras, una comedia más antigua con Ricky Gervais ... ¡sí, es bueno! Supongo que, dado que escribí durante una hora, lo llamaremos una noche productiva, ¿verdad?

Tal vez seas introvertido o tal vez simplemente te guste relajarte, de cualquier manera debe haber un equilibrio entre permanecer y disfrutar de la compañía y la energía de los demás.


ser foto social

Por que necesitamos socializar

Quizás estés en la universidad y seas consciente de que los contactos que haces ahora pueden ayudarte a lo largo de tu carrera. La creación de redes es importante a lo largo de nuestras vidas. Así que esta sola razón debería hacer que te muevas.


También queremos que los amigos cercanos estén presentes en los hitos de nuestras vidas. A menudo, las amistades duran más que las relaciones románticas por una variedad de razones que hacen que valga la pena el esfuerzo de nutrirlas para mantenerse fuertes.

Incluso cuando somos padres y nuestra única socialización es en una fiesta de clase o en un evento deportivo, todavía necesitamos esas conexiones cercanas. Tener personas ajenas a nuestra familia en quien apoyarse es tan importante para nosotros como lo es para nuestros amigos. No podemos simplemente aparecer cuando nos conviene, es posible que ya no estén allí.

A medida que envejece, su necesidad de conexiones sociales esentoncesimportante y LA razón de una larga vida de acuerdo con el Estudio de felicidad de Harvard .

Sí, es la clave para una vida larga, así que tómate el tiempo para socializar, ¡tu vida depende literalmente de ello!


A veces también nos metemos en la rutina con nuestras parejas, cambiar el escenario y hacer actividades nos recuerda lo que amamos de ellas y podemos chispa romance . Puede ser muy divertido socializar con otras parejas, solo necesitamos hacer una cita para hacerlo.

cómo socializar cuando sale una foto

Cómo ser social

Ya sea que pase el rato en casa o sea introvertido y realmente se ponga ansioso con la idea de salir, sigue siendo una parte esencial de la vida. Necesitamos encontrar un equilibrio entre permanecer y ser social.

Puede convertirse en un problema sisiempreinventa excusas para no salir. A veces solo tienes que levantar el trasero y ponerte en marcha. Aquí hay algunas razones comunes por las que es posible que no desee socializar y formas comprobadas de superarlas.

Reproducir música

En primer lugar, una de las formas más rápidas de ponerse de humor para salir es moverse y tocar su música favorita. Esto puede sacarte rápidamente de tu estado de ánimo. Cualquier cosa que te ponga en marcha y te dé energía te ayudará ... ¡pero para mí, la música es lo mejor!

Pasos pequeños

Dé pequeños pasos para ampliar su círculo social. Hay tantas formas diferentes de practicar la socialización. Intente hablar con su barista, conductor de Uber o un empleado de la tienda para comenzar.

Encuentre razones sencillas para conectarse. Preguntar la hora o dónde está la gasolinera más cercana es una forma fácil de practicar hablar con extraños.

tienes esta foto de cita

¿Te sientes socialmente incómodo?

Muchas personas están muy nerviosas por estar cerca de otras personas en una situación social. Lo mejor que puedes hacer es escuchar cuando estás ansioso por estar cerca de otras personas. A menos que se sienta cómodo sabiendo lo que es apropiado, mantenga las bromas al mínimo. Pruebe estos sencillos pasos ...

  1. Escuche primero
  2. Mencione una experiencia similar quetienesexperimentado.
  3. Haga una pregunta de seguimiento relacionada con lo que se está hablando.
  4. Escucha de nuevo y repite

Cuanto más practique y refine sus interacciones, más confianza tendrá al socializar. Cuando eres agradable y sonríes, la gente se sentirá atraída naturalmente hacia ti y, con un poco de tiempo, tus sentimientos de ansiedad disminuirán.

Ser socialmente incómodo no es una sentencia de por vida.

En circunstancias más extremas, posiblemente podría tener un trastorno de ansiedad social, si cree que este es el caso, visite este enlace para saber más .

Puede cambiar la forma en que socializa siguiendo estos consejos. Ser más social lo ayudará a tener éxito en su carrera y sus relaciones.

socializar con amigos foto

No estoy seguro de cómo iniciar conversaciones ...

Sé que a todos nos gustaría tener una personalidad extrovertida, pero a muchos de nosotros no, esto no significa que tenga que afectar nuestras interacciones.

Se puede aprender a iniciar conversaciones con algunos consejos y trucos . Primero, dependerá de la situación. Obviamente, una situación de networking será diferente a intentar conseguir una cita. Pero lo cierto es que hay muchas similitudes.

Comience con un rompehielos, que debe ser un cumplido genuino, una pregunta o un consejo.

Éstas son formas sencillas que funcionan en la mayoría de situaciones.

1. Por ejemplo, es posible que esté en una fiesta y quiera hablar con una persona específica. Presta atención, ¿hay algo por lo que puedas felicitarlos? Una prenda única o tal vez una razón por la que las notaste, como 'Parece que te lo estás pasando tan bien'. Use algo que sea apropiado. ¡Ah, y sonríe!

2. Pedir consejo es una excelente manera de hacer que alguien se sienta importante. A la mayoría de las personas les encanta ayudar a los demás y hablar de sí mismos, así que déjelos escuchar atentamente.

3. Hacer preguntas es otra forma segura de iniciar y hacer avanzar una conversación. ¿Cómo sabes (el anfitrión)? ¿Has probado el chapuzón? ¡es asombroso!

Te haces una idea, cada camino es sencillo y pone la bola en marcha.

Suele ser aburrido

Una pequeña charla puede hacer que socializar sea un poco aburrido. Por eso tienes que ser creativo y hacerlo interesante. Entonces, ¿cuáles son algunas formas de replantear este problema?

Acababa de terminar un artículo sobre tipos de personalidad que es revelador de nuestras propias peculiaridades personales.

Para mí, eso significaba que prefería descubrir cosas interesantes sobre la gente, así que encontré una manera de hacerlo más fácil. Les digo que estoy investigando un tema o escribiendo un artículo y les pregunto qué les apasiona. Preguntarles sobre un lugar favorito al que han viajado también funciona bien.

Esto generalmente hace que conversaciones mucho mas interesantes y animado. Es una forma muy rápida de establecer una conexión o un vínculo. También lo harás volverse memorable de una manera positiva, porque mostró un interés genuino enellos.

A las personas les ENCANTA hablar de sí mismas, ¡así que permíteles hacerlo y solo escucha!

Redes sociales y socialización

Muchos estudios han demostrado cómo las redes sociales retratan vidas perfectas que no son realistas. Muchos toman muchas fotos para encontrar la perfecta, o solo publican las cosas buenas, haciendo que sus vidas se vean fabulosas.

Es el mejor 'mantenerse al día con los Jones'. No podemos vivir a la altura de una vida que está 'creada' para lucir perfecta. Las redes sociales tienen una forma de hacernos pensar que tenemos amistades más cercanas de las que realmente tenemos. También puede hacernos sentir inadecuados o abandonados.

La realidad es que tener muchos 'amigos' en las redes sociales no se traduce en una socialización real. En realidad, las redes sociales pueden ser muy aislantes, socializar realmente significa tener interacciones cara a cara.

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Cara a cara vs redes sociales

Esta vídeo muestra cómo su teléfono celular daña su trabajo y sus relaciones personales. El video explica específicamente cómo suceden las relaciones 'al azar, entre épocas de la vida'.

Entonces, si está constantemente en su teléfono, las nuevas relaciones no pueden comenzar ni crecer y las quetenersensaciónsin importancia.

Cuando interactuamos en una comunicación cara a cara, la información se transmite mediante el tono y el lenguaje corporal que agrega contexto a la situación.

Ser capaz de reaccionar a las señales emocionales es esencial para el éxito personal, social y profesional. (Knapp y Hall, 2010)

Fija una fecha para socializar

Hacer una cita. ¡Saca tu calendario y planifícalo! Es un truco de productividad probado , para eliminar la fricción.

Cada semana intenta planificar algo que sea social. Consulta tu local Reunirse para actividades cerca de usted. Debería poder encontrar caminatas, clubes de lectura y muchas ideas divertidas.

Las revistas locales suelen tener un calendario mensual de eventos que incluye festivales, degustaciones en restaurantes, clases de yoga, etc. Visite Eventbrite y busque eventos cercanos a usted.

La mejor manera de aprender a socializar es descubrir cuáles son sus puntos débiles y dar pequeños pasos para cambiarlos.

Dar a la socialización la atención que se merece ya que afecta todos los aspectos de nuestra vida, ya sea por nuestra carrera, salud o relaciones sentimentales.

¡Mantenlo ligero y sonríe!

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