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Cómo superar las inseguridades en una relación (antes de que sea demasiado tarde)
Tener inseguridades en una relación puede ser extremadamente dañino si no reconocemos y superamos estos problemas antes de que sea demasiado tarde.
Cómo superar las inseguridades en una relación
Al comienzo de una relación, estamos emocionados de estar juntos todo el tiempo. Todo puede sentirse eléctrico y nuevo
A medida que pasa el tiempo, es normal sentirse más cómodo en la relación y esa chispa inicial se suaviza.
Esto sucede en todas las relaciones y no es motivo de inseguridad.
Es posible que no intentemos tanto como lo hicimos al comienzo de la relación para mantener viva esa chispa, pero no debemos olvidar las razones por las que nos sentimos atraídos el uno por el otro para empezar.
Piense en las cosas que hizo cuando estaba saliendo y trate de recrear la misma atención que le dio a su relación al principio.
Obviamente la vida es ajetreada y si tienes hijos, se convierten en una prioridad, pero nunca olvides quién eres.como pareja.
Tienes que hacer un esfuerzo para mantenerte conectado. Si no mantiene su relación, se esfumará.
Sorprendiéndolos con lindos textos de amor o programando regularmente son excelentes formas de mantenerse conectado en un mundo ajetreado.
¿Qué causa la inseguridad en una relación?
Escuche, TODOS tenemos nuestros momentos, momentos de celos y dudas sobre nosotros mismos, pero no podemos tomar malas decisiones y actuar en esos momentos en los que nos sentimos inseguros de nosotros mismos.
A continuación se detallan las causas de la inseguridad en nuestras relaciones y las formas de lidiar con estos sentimientos negativos.
Sintiendo que no eres lo suficientemente bueno
Muy a menudo dudamos de nosotros mismos. Vemos personas en las redes sociales que son hermosas y exitosas y viajan por el mundo. Pero las redes sociales son una ilusión, NO son la vida real. No puedes compararte con nadie más.
Tenemos que sentirnos bien con quiénes somos y lo que aportamos a nuestras relaciones. Cada uno de nosotros aporta cualidades únicas. Amabilidad, lealtad, compasión, compañerismo… tantas cosas que tenemos que recordar lo que es realmente importante.
Nadie quiere pasar tiempo con alguien que constantemente necesita tranquilidad. Eres tu propia persona especial ynecesitaspara reconocer eso.
Tienes que ser suficiente con o sin una relación.
Solo puedes decirle a alguien tantas veces que es maravilloso y amado. Tener una personalidad necesitada es muy poco atractivo, por lo que depende de nosotros llevar nuestro mejor yo sano a una relación.
Traer problemas pasados a su relación actual
El pasado es el pasado, no podemos traer esos dolores y heridas a las relaciones presentes. Tu pareja ahora no puede pagar por los pecados de una pareja anterior.
Por eso es tan importante estar sano antes de iniciar una nueva relación. No es justo tener que tranquilizar constantemente a otra persona por algo que sucedió en el pasado.
¿Cómo dejo de ser celoso e inseguro?
Todos tenemos dudas sobre nosotros mismos de vez en cuando, pero si te sientes así a menudo, entonces ese es un problema mayor. No podemos permitir nuestro inseguridades para impulsar nuestras decisiones y acciones.
Primero tenemos que averiguar cuál es la causa fundamental de esas emociones negativas. ¿Su pareja está haciendo cosas de las que su intuición le dice que debe ser muy consciente?
¿Tu pareja te ha dado alguna vez razones para no confiar en ella? ¿Su pareja ha sido atrapada en mentiras?
Nunca querrás ignorar lo que crees que es un comportamiento poco confiable. Si alguien te ha demostrado que no se puede confiar en él, debes abandonar la relación o buscar ayuda profesional.
Si esta inseguridad proviene de USTED porque le sucedió en el pasado, entonces esto es algo con lo que debe lidiar lo antes posible.
Ninguno de nosotros quiere ser herido y algunos de nosotros tenemos tanto miedo de perder a nuestra pareja que creamos escenarios imaginarios para confirmar nuestros temores.
Esto probablemente provocará una ruptura sin ninguna razón real más que nuestros miedos.
¿Cómo lidias con las inseguridades en una relación?
Descubra por qué tiene estas inseguridades. ¿Se le da una razón real para sentirse inseguro? ¿O es algo que está dentro de ti o de tu pareja que necesitan arreglar?
A veces es necesario dejar atrás el pasado y todos sus dolores y comenzar de nuevo, un nuevo capítulo.
Superar las inseguridades en una relación
Desarrolla tu autoestima
Necesitas tener una fuerte autoestima. Un buen comienzo para desarrollar la autoestima es ser amable contigo mismo. Practique el cuidado personal prestando atención a su salud física y mental.
Tómate un tiempo para practicar la atención plena y la meditación. El ejercicio físico ayuda a minimizar la ansiedad que pueda tener. No depende de otra persona hacernos felices o llenar un vacío, SÓLO depende de nosotros.
Escucha tu intuición
Cuando empiece con el diálogo interno negativo, deténgase y escuche esa vocecita que dice: 'Estás siendo ridículo', 'Sabes que no debes decir eso', 'Estás hablando por miedo'.
Confía en tu pareja. Las personas siempre merecen nuestra confianza hasta que demuestren que no son dignas de esa confianza o si lo hacen.
No leas en todo
Deje de pensar demasiado y de inventar historias que tengan sus raíces en la duda. Podemos imaginar algunas locuras, pero no te dejes gobernar por historias que no son reales.
Si tu pareja te dice que está cansado y quiere irse a dormir temprano. Eso no significa que ya no te quiera o que no te encuentre atractivo y, en realidad, ¡podría estar cansado!
Comunicarse con su pareja
Necesitamos tener una comunicación abierta y honesta con nuestro socio. Confiar en tus amigos es muy importante. Es útil hablar en voz alta sobre tus inseguridades.
Eso puede ayudarnos a ver las cosas con mayor claridad. Además, si tenemos amigos que son honestos con nosotros, pueden llamarnos cuando actuamos de manera irracional.
Si se da cuenta de que está insistiendo en los mismos problemas una y otra vez, puede que sea el momento de buscar asesoramiento.
Solo podemos cambiarnos a nosotros mismos, no podemos cambiar a nadie más.
Se tu propia persona
Necesitas tener tus propios intereses y tu propia vida. Eso es lo que nos hace interesantes.
No podemos ni debemos estar tan apegados a nuestros socios que no tengamos nuestros propios amigos, pasiones o pasatiempos.
Ser tu propia persona independiente es lo que te hace… tú.
¿Puede la inseguridad arruinar una relación?
La respuesta corta es absolutamente sí. NUNCA puedes tranquilizar lo suficiente a alguien si la causa raíz de la inseguridad proviene de ti mismo.
¿Son normales las inseguridades en las relaciones?
Todos entramos en relaciones con un 'pasado'. Todos hemos pasado por cosas que nos hacen sensibles a las cosas a las que hemos estado expuestos.
Saber a qué somos sensibles y asegurarnos de que nos ocupamos de estos problemas es esencial si desea una relación saludable.
Digámoslo de esta manera, todos tenemos inseguridades, pero no se pueden ignorar. Son tóxicos y crearán problemas en una relación que destrozará a las personas.
Conclusión Cómo superar las inseguridades en una relación
Una vez que descubras la fuente de las inseguridades, es posible que tengas que hacer el trabajo de arreglarte a ti mismo oa tu relación.
Es posible que una vez que identifiques lo que desencadena tus inseguridades, puedas recuperarte de tus miedos irracionales.
Recuerda que el pasado es el pasado y cuando decides seguir adelante, eso es todo lo que importa.
Como dijimos antes, si tienes motivos para desconfiar de tu pareja, entonces necesitas tener una comunicación honesta con ellos.
Nunca permita que nadie descarte sus preocupaciones o sentimientos.
Si alguien te está criticando y te dice que tus sentimientos no son válidos, es posible que necesites recibir asesoramiento. Porque eso es señal de una relación enfermiza.
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