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Cómo vivir una vida feliz + Citas de vida feliz para hacerte sonreír
Vivir una vida feliz debe venir dedentro de nosotros, no externamente. Sorpresa ¿verdad? Realmente no,
pero la mayoría de la gente piensa que la felicidad es algo que se encuentra 'allí afuera.”
¿Cómo vivir una vida feliz?
Investigadores Piense en la felicidad como si tuviera satisfacción y significado en su vida. La felicidad es un efecto secundario de vivir una vida intencional con conexiones significativas con quienes amamos.
'La felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo y el fin de la existencia humana'. -Aristóteles
Hace un par de años tomé la clase MOOC “ La ciencia de la felicidad ” de Berkeley. Realmente disfruté el curso. Es importante conocer la diferencia entre placer y felicidad.
El placer es fugaz y proviene de undeseo materialque es diferente a vivir una vida feliz. Nos complace comer postres deliciosos o enamorarnos de alguien.
Pero eso no significa que seamos felices después de comer lo que queramos, de hecho, podemos estar molestos por eso. Además, si nos enamoramos de alguien que es malo para nosotros, eso definitivamente tampoco nos hará felices.El placer es fugaz.
Hay algo de verdad en el dicho: 'Es el viaje, no un destino'. Probablemente todos hemos experimentado tratando de alcanzar una meta y luego cuando lo hacemos ... nos preguntamos, ¿es eso todo lo que hay? No se siente igual que pensamos.
A menudo son las lecciones que aprendemos y la planificación y el trabajohacia esa metaque nos hace sentir elmas vivo.
Visite nuestros diseños de Happy Tees con citas en la parte inferior de la página.
Necesitamos disfrutar elcosas simples en la vida, no es broma, de verdad.
No sucede mágicamente después de que alcanzamos nuestras metas, sino en los viajes.para alcanzarlos. Eso no significa que no seamos felices cuando logramos algo que deseamos.
Pero para lograr una vida feliz necesitas vivir la vida que realmente deseas con significado y propósito .
La realidad es que la vida es desafiante y el cambio es constante. Las facturas y el estrés son solo una parte de la vida cotidiana. No es natural ser feliz todo el tiempo, si conoces a alguien que es feliz todo el tiempo esreprimiendo demasiado!
La felicidad no es algo para lograr, es algo que nos damos cuenta de que estuvo aquí todo el tiempo, simplemente no nos dimos cuenta.
Entonces, la respuesta es encontrar esa felicidad o satisfacción dentro de nosotros mismos, independientemente de los eventos externos.
Pero para ser feliz a largo plazo, necesitará vivir una vida con intención. Para saber lo que realmente deseamos y comprendernos mejor a nosotros mismos, debemos ser conscientes de nosotros mismos.
Cómo volverse más consciente de sí mismo
Enfocarnos en volvernos conscientes de nosotros mismos es cómo sabremos lo que nos da sentido y propósito a nuestra vida.
Necesitamos conocernos mejor a nosotros mismos para descubrir quéRealmente quiero. Necesitamos ser conscientes de las relaciones que debemos cultivar y deshacernos de las cosas de nuestra vida que no nos hacen felices.
Podemos cambiar nuestra perspectiva cultivando la atención plena, la gratitud, el perdón y la bondad. Hay actividades que podemos practicarpara aumentarnuestro sentido de bienestar y fortalecer nuestras conexiones con las personas que más importan en nuestras vidas.
Al volvernos más conscientes de nosotros mismos, nos enfocamos en llenar nuestras vidas con más de las cosas que nos brindan alegría y menos de las que no.
Tener la capacidad de conectarse con otros y tener relaciones significativas crea una felicidad duradera.
Meditación, diario y gratitud
Estas son tres herramientas que nos ayudan a tomar conciencia de nuestras emociones y comprender nuestras reacciones.
Meditación nos obliga a estar en el presente, no en el pasado ni en el futuro. Me gusta la facilidad de la meditación guiada, solo dime qué hacer y cómo respirar y estoy bien. Es asombroso lo tranquilo que te sientes después de meditar.
Diario es otra forma de centrarse en el 'ahora'. Pero con otro gran beneficio, el acto de escribir nos obliga a etiquetar nuestros sentimientos y emociones.
Llevar un diario ayuda a establecer el orden cuando su mundo se siente como en un caos. Le ayuda a conocerse a sí mismo al revelar sus miedos, pensamientos y sentimientos más íntimos.
Gratitud ayuda a recordarnos todo lo bueno de nuestra vida y ayuda a cambiar nuestra perspectiva. Dado que tendemos a concentrarnos en lo que falta en nuestras vidas, estar agradecido nos lleva de vuelta a lo que realmente importa.
Las personas agradecidas tienden a ser personas felices y ese pensamiento agradecido mejora el estado de ánimo. Aunque el ciencia de la gratitud aún está en su infancia, los hallazgos preliminares sugieren que la gratitud puede ser un componente importante de la buena vida.
Felicidad y asombro
los emoción de asombro parece ser un factor muy importante en la felicidad y la salud. Hay una enorme cantidad de datos sobre lo beneficioso que es el asombro.
Puedo relacionarme más con cómo te hace sentir 'pequeño' y 'humilde' en su presencia. Cambia su perspectiva sobre dónde encaja con elmundo más grande.
La investigación también sugiere que el asombro nos ayuda a sentirnos más conectados con las personas en nuestras vidas y con la humanidad en general.
En esencia, el asombro, el asombro y el asombro se suman a una vida feliz. Así que visite algunos lugares impresionantes, vea videos increíbles y camine por la playa a la luz de la luna.
Obtenga los beneficios de la sensación de asombro y disfrute de cada momento.
Estudio de felicidad de Harvard
El estudio de felicidad más largo en Universidad Harvard descubrió que las personas que dicen ser felices tienen fuertes conexiones con la comunidad y los amigos que les llevan a la felicidad a largo plazo.
Otro hallazgo es que lo felices que somos en nuestras relaciones tiene una poderosa influencia ennuestra salud.
Las relaciones cercanas, más que el dinero o la fama, son las que mantienen felices a las personas durante toda su vida, reveló el estudio.
“ Soledad mata. Es tan poderoso como fumar o el alcoholismo '.
- Robert Waldinger
¡Presta atención a tus relaciones! Tu felicidad y salud dependen de esto.
A veces tenemos personas en nuestra vida que succionan la energía de la habitación. Necesitamos pasar menos tiempo con personas tóxicas o tal vez dejar de asociarnos con ellas.
Tenemos poco tiempo para vivir esta vida. No necesitamos a nadie en nuestra vida que nos haga infelices o estresados en exceso.
Tomar conciencia de nosotros mismos y nutrir nuestras relaciones nos trae felicidad porque es parte del trabajo hacia nuestraHEADRC ideal.
Cuando dedicas tiempo a hacer lo que quieres y aspiras a alcanzar las metas que te has fijado, estás en el camino de convertirte en la persona que eras.destinado a suceder. Eso te traerá felicidad.
Así que deja demolestoser feliz ySEA FELIZ.
1. Sonríe más
2. Dar a los demás
3. Comparte tus talentos
4. Muestre amor a aquellos que son importantes para usted
5. La perfección no existe deja de perseguirla
6. No puedes controlar todo, así que deja de intentarlo
7. Agradece lo que tienes
8. Aprenda lo que le emociona y le motiva
9. Conviértete en la persona que quieres ser
10. Deja ir los pensamientos negativos que no te sirven
11. Viva con significado y propósito.
12. Al diablo con lo que piensen los demás… ¡Tú lo haces!
Citas de vida feliz
Las citas ponen nuestros pensamientos en palabras, disfruta de estas citas de vida feliz y refranes en busca de inspiración.
“Se necesita muy poco para tener una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar '.
–Marco Aurelio
“La felicidad no es algo que pospongas para el futuro; es algo que diseñas para el presente '.
–Jim Rohn
“Si miras a los demás en busca de satisfacción, nunca te sentirás realmente satisfecho. Si tu felicidad depende del dinero, nunca serás feliz contigo mismo. Esté contento con lo que tiene; regocíjate de cómo son las cosas. Cuando te das cuenta de que no falta nada, el mundo entero te pertenece '.
–Lao Tse
“Una sonrisa te pone en el camino correcto. Una sonrisa hace del mundo un lugar hermoso. Cuando pierdes la sonrisa, pierdes el rumbo en el caos de la vida '.
—Roy T. Bennett
'Si quieres ser feliz, fíjate una meta que controle tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas'.
–Andrew Carnegie
'A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría'.
–Thich Nhat Hanh
“Otros pueden conocer el placer, pero el placer no es felicidad. No tiene más importancia que una sombra siguiendo a un hombre '.
–Muhammad Ali
'Es posible que una actitud positiva no resuelva todos sus problemas, pero molestará a suficientes personas como para que valga la pena el esfuerzo'.
–Herm Albright
'Si quieres ser feliz, no te quedes en el pasado, no te preocupes por el futuro, céntrate en vivir plenamente el presente'.
—Roy T. Bennett
“No es lo que tienes, o quién eres, o dónde estás, o lo que estás haciendo lo que te hace feliz o infeliz. Es en lo que piensas '.
–Dale Carnegie
“Incluso una vida feliz no puede existir sin una medida de oscuridad, y la palabra feliz perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza. Es mucho mejor tomar las cosas como vienen con paciencia y ecuanimidad '.
–Carl Jung
'Lleva una vida que te hará amable y amigable con todos los que te rodean, y te sorprenderá la vida feliz que llevarás'.
–Charles Schwab
“Así como los tesoros se descubren en la tierra, así la virtud surge de las buenas acciones y la sabiduría surge de una mente pura y pacífica. Para caminar con seguridad por el laberinto de la vida humana, se necesita la luz de la sabiduría y la guía de la virtud '.
–Buda
'Reglas para la felicidad: algo que hacer, alguien a quien amar, algo que esperar'.
―Immanuel Kant
'Una vida feliz debe ser hasta cierto punto una vida tranquila, porque es solo en una atmósfera de tranquilidad donde la verdadera alegría se atreve a vivir'.
–Bertrand Russell
“Extraña es nuestra situación aquí en la Tierra. Cada uno de nosotros viene para una visita breve, sin saber por qué, pero a veces parece tener un propósito divino. Sin embargo, desde el punto de vista de la vida diaria, hay una cosa que sí sabemos: que el hombre está aquí por el bien de otros hombres, sobre todo por aquellos de cuyas sonrisas y bienestar depende nuestra propia felicidad ”.
—Albert Einstein
'Una vida tranquila y modesta trae más felicidad que la búsqueda del éxito combinada con una inquietud constante'.
–Albert Einstein
'La felicidad consiste más en pequeñas comodidades o placeres que ocurren todos los días, que en grandes piezas de buena fortuna que le suceden pero rara vez a un hombre en el curso de su vida'.
–Benjamin Franklin
Frases cortas de la vida feliz
“La mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo”.
–Abraham Lincoln
'Se feliz con lo que tienes. Esté entusiasmado con lo que quiere '.
-Alan Cohen
'Lo más importante es disfrutar de tu vida, ser feliz, es todo lo que importa'.
–Audrey Hepburn
'No hay camino hacia la felicidad: la felicidad es el camino'.
–Buda
“Algunos causan felicidad dondequiera que van; otros cuando vayan '.
–Oscar Wilde
'Si quieres ser feliz, se lo.'
–Leo Tolstoy
'Una mente disciplinada trae felicidad'.
–Buda
'La felicidad es nunca dejar de pensar si lo eres'.
–Palmer Sondreal
'No conviene pensar demasiado en los sueños y olvidarse de vivir'.
―J.K. Rowling
'El propósito de la vida es la expansión de la felicidad'.
—Deepak Chopra
“Una vida feliz es aquella que se dedica a aprender, ganar y anhelar”.
–Lillian Gish
'Vivir es lo más raro del mundo. La mayoría de la gente existe, eso es todo '.
―Oscar Wilde
'Piensa en toda la belleza que aún te queda a tu alrededor y sé feliz'.
–Ana Frank
'La felicidad no es una meta ... es un subproducto de una vida bien vivida'.
–Eleanor Roosevelt
“La felicidad no es algo ya hecho. Eso viene por tus propias acciones.'
–Dalai Lama
'La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía'.
–Mahatma Gandhi
“Si encuentras serenidad y felicidad, algunos pueden estar celosos. Sea feliz de todos modos '.
–Mother Teresa
Imágenes de happy life quote
