Motivación diaria en 5 sencillos pasos que funcionan.

motivación diaria

¿Cuál es el secreto de la motivación? ¿O la importancia de la motivación?


He estado tratando de encontrar el momento perfecto o la cita que me empujará a ser más productivo. ¡Por eso la motivación es importante! Lo necesitamos para seguir adelante.

Resulta que dejamos de postergar las cosas SÓLO cuando tomar medidas se convierte enMenos dolorosoque no tomar la acción o tomar la decisión.

1.O se nos acaba el tiempo y las consecuencias son terribles.

2. O nos damos cuenta de que el beneficio de la acción es finalmente mucho mejor que la alternativa dehaciendo nada.



Acción = motivación = impulso

Se trata de EMPEZAR, no importa cuán pequeño ... punto. Un ejemplo es elegir un conjunto de entrenamiento la noche anterior y donde pueda verlo cuando abra los ojos. Esto le ayudará a empezar a hacer ejercicio.



Otro ejemplo es decidir trabajar en un proyecto que ha pospuesto durante solo media hora, esto pone en marcha la bola.


Siempre pensé que la motivación era lo primero, pero la realidad es que la acción crea la motivación. Así que tan pronto como comience la parte de acción ... ¡la motivación entra en acción y comenzarás a sentir algo de impulso!

Debe ser programado

¿Conoce ese día especial en el que espera despertarse y simplemente sentirse “motivado”? Va aNuncasuceda por sí solo.


Soy un ejemplo perfecto de esto, me digo a mí mismo 'hoy es el día, ¡estaré motivado!' Por supuesto que me distraigo y pongo excusas y, antes de darme cuenta, digo que 'mañana será un mejor día para empezar'. El caso es que…

Debe programarse y formarse un ritual.

Sí, solo prográmelo en su día, es tan importante como una reunión, no lo piensesimplemente hazlo!

Sin decisión

Quite la mayor parte de la toma de decisiones posible. Como en el n. ° 1, ¡prepararse la noche anterior simplemente elimina la parte del pensamiento! Y ESA es la parte que nos fastidia cada vez.


Encuentre mini rutinas que requieran poco o ningún esfuerzo. ¡Cuantas menos decisiones mejor! Te sentirás victorioso después de completar, ¡incluso las pequeñas victorias merecen una palmada en la espalda!

Adjuntar una recompensa

Haga de la recompensa algo que disfrutará, después de completar lo que sea que esté posponiendo. Esto lo hará más interesante y más probable que se complete.

Ex; Netflix solo después de 30 minutos de ejercicio o escuchando tus podcasts favoritos mientras haces ejercicio.

Se responsable

Sea responsable ante un amigo o una aplicación o cualquier persona que diga 'Oye, sal de tu culo' y asista a tu cita. Hay rachas de Snapchap, en las que se conectan a diario, nadie quiere que las rachas terminen y se enfadan seriamente si se pierden días.

El mismo principio se aplica una vez que comienza una 'racha'. Romperlo se vuelve más difícil y lo logras, especialmente si hay otra persona o dinero involucrado (una aplicación como Stickk usa el dinero como incentivo!)

Citas De Motivación

“La forma de empezar es dejar de hablar y empezar a hacer. '
― Walt Disney

'Cuando todo está dicho y hecho, se dice más que se hace'.
- Lou Holtz

“¿Y tendrás éxito? ¡Sí, sí, sí! ¡Noventa y ocho y tres cuartos por ciento garantizados! '
- Dr. Suess

'Todos los grandes logros requieren tiempo'.
- Maya Angelou

'No puedes construir una reputación sobre lo que vas a hacer'.
- Henry Ford

“No es un aumento diario, sino una disminución diaria. Elimina lo que no es esencial '.
- Bruce Lee

'Cuando llegue la derrota, acéptelo como una señal de que sus planes no son sólidos, reconstruya esos planes y zarpe una vez más hacia su codiciada meta'.
- Colina de Napoleón

'Enfréntate a la realidad tal como es, no como era o como deseas que sea'.
- Jack Welch

'La calidad de vida de un hombre está en proporción directa con su compromiso con la excelencia, independientemente del campo de actividad que elija'.
- Vince Lombardi

'El deseo es la clave de la motivación, pero es la determinación y el compromiso con la búsqueda incesante de su objetivo, un compromiso con la excelencia, lo que le permitirá alcanzar el éxito que busca'.
- Mario Andretti

'Vaya tan lejos como pueda ver y verá más lejos'.
- Zig Ziglar

Recuerda que nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.

-Eleanor Roosevelt

“El éxito es caminar de un fracaso a otro sin perder el entusiasmo.

'Winston Churchill

'¡Nunca permitas que el miedo a poncharte te impida jugar el juego!'
- Babe Ruth

'La disciplina es darse una orden y seguirla con la acción'
- Bob Proctor

'Pronto me convencí de que tenía razón y emprendí la tarea con todo el fuego y la confianza ilimitada de la juventud'.
- Nikola Tesla

'La mayor lección de la vida es que eres responsable de tu vida'.
- Oprah Winfrey

'Tu grandeza se mide por tus horizontes'.
- Miguel Ángel

'Cree un plan definido para llevar a cabo su deseo y comience de inmediato, ya sea que esté listo o no, a ponerlo en acción'.
- Colina de Napoleón

'Cuando afirmas en grande, crees en grande y oras en grande, poniendo la fe en acción, suceden grandes cosas'.
- Norman Vincent Apart

Motivación diaria en 5 sencillos pasos